C.E. UNIÓ CORAL SANT FELIU. Nom activitat

C.E. UNIÓ CORAL SANT FELIU

Ioga

La paraula "ioga" s´origina de l´arrel sànscrita yuj, que significa "unir" o "concertar", unió del moviment amb la respiració del cos amb l´esperit.

El ioga és considerat com una pràctica terapèutica confirmada per nombrosos estudis mèdics. Es rebel.la com una pràctica única per prevenir i sanar malaties del cos i de la ment.

El iogui conquereix el cos a través de les assanes (portures corporals) i el pranaiama (técniques respiratòries).

Totes les assanes impliquen un treball corporal d´estirament, vigorització i harmonització que involucra tot l´organisme. Combaten l´estrés, l´angoixa, la depressió...

Data de creació de la secció

Ioga per a adults : any 2000

Ioga per a nens : any 2006